Husk glæden ved at gå glip af giv dig selv lov til at:
- Slukke telefonen
- Lukke ned for SoMe
- Tage en time out
- Sætte tempoet ned
- Blive hjemme
- Sige NEJ TAK
- Træde et skrid tilbage
- Give dig selv lidt alenetid
- Mærke dit åndedræt – ånde ind og ånde ud
- Sanse nuet – se dig omkring og lyt, mærk, lugt og smag