Blog

Worry-circles

Fra tankemylder til kærligt nærvær I nuet

Når vores tanker myldrer kan mindfulness og self-compassion støtte os i at bryde vores gentagne grublerier. Når vi grubler over længere tid og sidder fast i negative tankemønstre kaldes det rumination (som egentlig betyder at “tygge drøv” på vores tanker). Og at vi havner i tankemylder og rumination er faktisk helt naturligt. Vores fantastiske hjerne …

Fra tankemylder til kærligt nærvær I nuet Read More »